Redovita tjelesna aktivnost ključna je za zdrave i fleksibilne zglobove. Sjedilački način života može dovesti do ukočenosti i bolova, dok umjerena tjelovježba pomaže u održavanju mobilnosti i smanjenju rizika od ozljeda. Najbolje vježbe za zdravlje zglobova Redovitom tjelovježbom možete smanjiti ukočenost zglobova i poboljšati njihovu funkcionalnost.
Kategorija: Tjelesna aktivnost i fleksibilnost
Blage vježbe poput joge, istezanja i plivanja koje poboljšavaju pokretljivost i smanjuju opterećenje na zglobove.